趣味を楽しむDIYな暮らし

手作りのくふうを活かした日常生活ブログ

健康

減塩と黒豆食で血圧改善117mmHg~76mmHgに低下!!

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 突然ですが正常血圧(最高血圧135㎜Hg~最低85㎜Hg)を維持されていますか? 私は8月の後半に年に一度の健康診断に行って来ました。 昨年の夏は血圧が高めだったこともあって、減塩や間食で辛いものをなるべ…

『良薬口に苦し』急な咳き込みが治まった生姜汁効果!

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 季節の変わり目です風邪にご用心 ! 昨夜窓を閉めて除湿して眠っていたら、夜中に急に咳き込み初めて中々治まらなくなってしまいました。 夕方から何となく喉に違和感がありましたが、夜中に症状が現れるとは思って…

観光地等の自販機はスーパーより3割高でも自然と買ってしまうのは?

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 自販機のコーヒーやお茶等の飲み物を月にどれ位購入されていますか? 私の場合夏場なら、殆ど毎日2本位は購入していると思います。 単純に60本/月 100円/本として6000円は消費していることになります。…

熱中症厳重警戒!症状から看る危険度と対処方法

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 10月になっても30℃近い高温が続き熱中症の危険度が増々高くなって来ています。 日中車を運転していると真夏の時よりもむしろ陽射しの強さを感じます。 熱中症は、高温下での作業や運動で発生すると思われがちです…

ミョウガの栽培方法と効能・美味しい食べ方!!

こんにちは ご訪問下さいましてありがとうございます。 山の斜面に植え付けたミョウガが大きく育ち、もうしばらくすると地面から顔を出した新芽を収穫出来る時期になって来ました。 先日、早朝にミョウガを取りに出掛けてみたんですが、残念なことに今年も山…

最新モデルの携帯扇風機で残暑を乗りきろう!

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 今日の気温は36℃まで上がり暫くは厳しい残暑の日々が続きます。 9月になっても今日みたいに暑くなると手持ち型の扇風機が手放せません。 風の無い街中を歩くのには必須アイテムかも知れません。 手持ち扇風機って凄…

前立腺癌全摘出手術を受けPSA値12が0になった!!

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。 12年前、前立腺癌の告知を受け治療方針のことで凄く迷いました。 『切れば治るよ!』そんな家族の後押しで手術を決断しました。 そのおかげて今日の暮らしがあります。 社内健診から手術までの経過を思い出しな…

脳を活性化!集中力を切らさない会議前の秘策は? !

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 今日は金曜日、土日が休みの方は後ひと踏ん張りですね。 ところで、今日のお昼は何を食べますか? この記事は私が現役の頃に体験した会社内でのある一日を思い出した内容です。 昼休みの合間に食べた菓子パンで、大…

美容と健康に生きた酵素を摂取出来る生搾り製法の青汁!!

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 毎日の食事の中で野菜はしっかり摂れていますか? 野菜を食べなくては、と思っていますがサラダや炒め物等で摂れる野菜の量はごくわずかだと思います。 厚生労働省の栄養調査結果概要によりますと、1日に成人一人…

肩こりの原因は肘を浮かせたパソコン作業だった!

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 最近パソコンの前に座ってる時間が長いせいか、急に肩がこり、腕が上がらなくなってきました。 それと、右側手首の付け根付近にはタコのようなものまで出来てる有り様。 これはいったい何だろう? 今回の記事はパ…

紫外線避けと熱中症対策は幅広帽子とバランスのとれた食事から!

こんにちは 連日30℃を超える夏日が続いています。 この季節で気になるのは、やはり紫外線対策と併せて熱中症にも注意が必要ですね。 紫外線の怖さって以外と知られていない部分もあるかと思います。 既に皆さんご承知かと思いますが、紫外線が皮膚に与える…

カカトを浮かせた駆け足足踏み運動で脊柱菅狭窄症の痛みから解放されました!

こんにちは ご訪問ありがとうございます。 はじめに、私は脊柱管狭窄症の痛みを、カカトを浮かせた駆け足足踏み運動で治しました。 ここでは私の体験した脊柱管狭窄症についての発症経緯や治療内容についてお話させていただきます。 突然の症状 5年くらい前…

ハウスダスト対策の必需品は加湿機能付き空気清浄機!

こんにちは 4月も中旬を過ぎて、日中は少し汗ばむ位の陽気になって来ました。 花粉の飛散が多いこの季節はくしゃみ鼻水や目のかゆみに悩まされる方も多いのではないでしょうか? 私の場合は、朝目覚めて直ぐに発生するくしゃみの連続でティシュの箱が直ぐに空に…